• Maj 3, 2024

Ibland placerar vi saker i sovrummet som skadar vår hälsa . Till exempel, om det händer att på morgonen vaknar du med huvudvärk, nässäppa eller ont i halsen, vi har nyheter, det kan vara så att din egen sovrum Jag gör dig sjuk.

1. Din kudde

den kuddar de kan innehålla bakterier , sporer och dammmiddor, vilket resulterar i symtom på allergier såsom ont i halsen, huvudvärk och trängsel. Dessa måste bytas ut minst en gång per år om de inte kan tvättas.

Andra symtom är: styv nacke eller axelvärk. Med tiden, kuddar förlora stöd och form, lämnar huvudet ur anpassning med ryggraden. Om din kudde inte återgår till sin ursprungliga form efter att ha vikits i hälften, är det dags för en ersättare.

2. Inomhusplantorna

Medan inomhusplantorna ger en kraftfull färg till sovrummet, och till och med hjälper till att rena luften, men om du tenderar att bevattna dem för mycket, kan inte bara växterna böja sig för att ruttna, men det är också ganska sannolikt att jorden Det kommer att bli hem för sporer, vilket kan utlösa allergysymtom.

Lösningen är enkel: Vattna bara växterna när jordens överdel är torr och låt dem aldrig sitta på en bricka med vatten.

3. Husdjur

Din hud är full av allergiframkallande partiklar som mjäll, damm, pollen, mögelsporer och bakterier . Ge ditt husdjur sina egna sängar och alla i fred.

4. Stearinljus

Ja, de är mycket romantiska och en stor prydnad av dekoration i sovrummet, men om paraffin-doftstearin brinner ofta kan biverkningarna överraska dig: de släpper ut kemiska ämnen skadliga som bensen och toluen , medan parfym i sig är en irriterande för personer med kemisk känslighet. Prova ljus av bivax eller sojavax och håll dem borta.

5. Rengöringsmedel

Du kan få sovrummet att skina rent, men med rengöringsmedel kan det innebära irritation av ögonen, andningsbesvär eller huvudvärk. Och det är vad många av dessa erbjuder flyktiga organiska föreningar och andra irriterande ingredienser.

Använd istället naturliga rengöringsmedel som är fria från skadliga kemikalier, eller till och med bättre, använd vinäger att hålla rummet rent.

6. Din madrass

En tredjedel av ditt liv spenderas på din madrass och det innehåller hudflakor, kroppsvätskor, dammmiddor, bakterier, damm och all smuts för att bevisa det. Din madrass kräver regelbunden städning som resten av sovrummet. Det skulle också vara till nytta för dig att skydda den med ett skyddshölje som är ogenomträngligt för dammmiddor, vätskor och små partiklar.

7. Mattan

Visst är mattan mjuk och fin på nakna fötter, vilket gör det till det mest populära valet av golv för sovrummet. På mattan klibbar det dock på varje partikel av damm, pollen, djurdander och smuts i allmänhet från skor och fötter och kan till och med bli en loppehem om dina husdjur är infekterade.

Minst mattan i rummet ska dammsugas varje vecka och tvättas med ett schampo varannan månad.