5 ansiktsövningar mot rynkor

• Maj 4, 2024

Under åren, den muskler Facials försvagas, vilket gynnar utseendet av irriterande rynkor i ansiktet och slingrande i nacken. Men oroa dig inte, du kan undvika det med en daglig övning och produkter som ger tillräcklig hydratisering.

den yoga ansiktsbehandling är ett utmärkt komplement till din dagliga rutin, eftersom det minskar påkänning , bekymmer och ångest , känslor som är detonatorer av rynkor .

Specialisterna försäkrar att om du masserar din muskler Ansiktsbehandlingar får du ett avslappnat, ungdomligt och hälsosamt utseende. Därför förklarar vi 5 övningar rekommenderade av Ana Paula Domínguez, chef för Mexican Institute of Yoga :

1.- För hela ansiktet: Inhalera djupt genom näsan. Gör en näve med händerna och kläm alla ansiktsmusklerna. Andas när du öppnar din mun och håller tungan ut; rör dina ögon och öppna dina händer. Upprepa tre gånger. Dessutom stimulerar du med den här positionen matsmältningssystemet och stimulerar blodcirkulationen.

2.- Stimulera nacke, käke och axlar: Luta huvudet tillbaka och titta på taket. Koppla av. Svälj saliv och tryck på tungan på toppen av övre gommen. Vänd huvudet något till höger och svälja. Upprepa tre eller fyra gånger.

3.- Arbeta kinder : Fyll kinderna med luft och överför luften från den ena sidan till den andra tills du släcker luften. Upprepa fyra gånger.

4.- Stärkar läpparna: Smile och höja läpparnas hörn, men håll ett neutralt utseende. Håll dig avslappnad i några minuter.

5.- Glöm inte ditt panna och ögon: Öppna dina ögon som om du blev förvånad, men skryn inte pannan eller pannan. Lös upp din uppmärksamhet vid en punkt i horisonten i 10 sekunder. Upprepa fem gånger. Denna rynkövning är idealisk för dem som spenderar mycket tid på datorn.

Specialisten försäkrar att ansikts yoga förbättrar positionen, stärker muskler av nacken, ökar blodflödet och stimulerar produktionen av kollagen .

Försök att smeka ditt ansikte försiktigt med hjälp av dina indexfingrar och tummar för att stimulera cirkulation . Det är också viktigt att du har en andning lämplig när du gör utbildning för rynkor .
 

Följ oss på @GetQoralHealth och GetQoralHealth på Facebook