5 skäl till varför du äter för mycket

• Maj 3, 2024

Den amerikanska psykologen Cynthia G . senast utvecklade en studie för att ta reda på profilerna hos personer med övervikt De tenderar att pecka eller äta för mycket. Enligt Last finns det 5 övervägande skäl för att äta:

1. impulsivitet : äta utan att förstå det. Vanligtvis handlar det om människor som älskar livet, är roliga och optimistiska. De tolererar inte tristess och har olika intressen. De betalar inte mycket uppmärksamhet åt att äta och de gör alltid något annat än att äta: prata i telefon eller titta på tv. De har alltid bråttom och kan inte komma ihåg vad de har ätit. De plockar hela tiden och äter utan bestick; Naturligtvis kräver de inte med mat.
2. hedonism : äta för nöje. För dessa individer sträcker sig strävan efter njutning till mat. Därför äter de långsamt och njuter av upplevelsen av att äta, observera smakens smak, arom och konsistens. De föredrar kvalitet före kvantitet och äter inte något som inte är smakligt. De slutar alltid prata om mat.
3. Minskningen av stress : ät för att lugna dig ner . De är nervösa, de äter snabbt och det är svårt för dem att koppla av. De är känsliga, fantasifulla och mycket effektiva när de riktar sina energier för att uppnå sina mål. Deras energi för att uppnå mål leder också till att de överdriven för att lugna sig. De äter framför kylskåpet och de gör det mer som deras påkänning .
4. Undvikandet : fly från problem med mat. De är varma, medkännande och känsliga människor för andras problem. Även om de alltid hjälper andra, har de svårt att lösa sina egna problem och inte möter dem, och de vet inte hur de ska lösas effektivt. De äter så att de inte tänker på problemen, de gör det någonstans och till fots. De äter mer eftersom problem blir komplicerade .
5. Sökandet efter energi : äta för att aktivera De är intelligenta och djupa människor. De tar saker på allvar och är perfektionister som ofta är missnöjda med vad de gör. De blir ofta uttråkad, trött eller ledsen. När du har dessa känslor, de använder mat för att söka harmoni . De planerar vad de ska äta och blir deprimerade efter det. Mat är din bästa vän.

Enligt psykologen Cynthia Last är nyckeln till att kunna leva bättre att ta saker lättare, göra gott och behandla andra som vi vill behandlas.