5 vetenskapliga skäl varför du äter mer

• Maj 3, 2024

Hungern är ett viktigt fysiologiskt behov av organismen. Genom matintag förvärvar kroppen vitaminer, proteiner och mineraler som är grundläggande för hälsan. detta blir ibland en lust som inducerar dig att överdriva.

Detta kan ge en ökning av din kroppsmassa, förutom att öka chanserna att lida av en kronisk degenerativ sjukdom; Men hur utvecklar viljan att övervinna? GetQoralHealth ger dig sju vetenskapliga skäl som förklarar det för dig:

1. Det är tröstande. En studie utarbetad av University of Leuven och publiceras av sidan Health.com, Indikerar att konsumerar fetma livsmedel minskar aktiviteten i delar av hjärnan i samband med känslor av nöd. Av denna anledning försöker människor att äta socker och fett för mycket.

2. Som en grupp äter du bättre och mer. Enligt en undersökning som utförts av Georgia State University i Atlanta Han har funnit att när människor äter med andra, konsumerar de 44% mer än när de är ensamma.

Mängden mat ökar också beroende på antalet närvarande personer, varav två är 47% större och med tre, 58%.

3. Dopamin är den skyldige. Inom hjärnan finns det olika kretsar av nöje som handlar om mat, men en av de viktigaste är belöningssystemet för dopamin, vilket är viktigt eftersom det utlöser viljan att äta.

Så mycket så att när dess handling på ett djur är blockerad, slutar den att äta och följaktligen dör av svält.

4. Stress Forskare av Hotchkiss Brain Institute (HBI), University of Calgary (Kanada) , påpeka att stress aktiverar aptitmekanismer.

Publicerad i tidningen neuron , upptäckte studien att detta tillstånd påverkar nervcellerna i hjärnområdet som kallas hypothalamus; struktur som har en viktig roll i aptit och metabolism.

5. Brist på sömn. Forskning avslöjad av United States Academy of Sciences (PNAS, för dess akronym på engelska) , föreslår att man håller sig vaken under en längre tid kräver mer energi och därmed konsumeras mer mat.

Att äta överskott ger fetma och övervikt, så försök alltid att ta en balanserad kost.

Video Medicin: Hur din kropp förändras när du börjar äta veganskt (Maj 2024).