• Maj 6, 2024

Grekisk stil yoghurt är en mycket hälsosam och mångsidig mat, som du kan äta ensam med frukt, flingor eller använda den som ingrediens i köket.

En av de viktigaste fördelarna med denna produkt är dess stora mängd probiotika, utmärkt för din tarmhälsa.

Enligt American Journal of Clinical Nutrition hjälper "bra" bakterier hälsan i tarmhälsan.

Matsmältningsvägarna brukar ha ett stort antal av dem, och de hjälper dig att smälta mat, bland andra fördelar för din hälsa.

Lös dina matsmältningsbesvär

När du äter grekisk yoghurt ökar dina laktobaciller de goda bakterierna i tarmen, och ju mer du äter desto bättre blir din flora balanserad. Dessutom hjälper det att reglera intestinal transitering och kassera dåliga bakterier i kroppen.

Det minskar också inflammation, om du har problem som kolit och lugnar obehag i tarmsyndrom och irritabel tarmsyndrom.

Video Medicin: 5 days of NO COFFEE | Smoothie Challenge (Maj 2024).