6 tips att äta med graviditetsdiabetes

• April 26, 2024

Gestationsdiabetes definieras som tillståndet för förhöjda blodglukosnivåer under graviditet , och de största riskerna är de över 25 år gamla, med en familjehistoria, som har haft barn över 4 kg vid födseln eller som har övervikt eller fetma .

Det diagnostiseras halvvägs graviditet , vanligtvis mellan veckorna 24 och 28, så övervakningen av glukos Det är viktigt under denna period.

När det gäller dess behandling bidrar en specifik diet till att normalisera nivåerna av glukos , vilket möjliggör en riktig tillväxt av barnet. Därför ger vi dig några rekommendationer för bättre kontroll:
 

1. Minska förbrukningen av enkla kolhydrater . Som socker, sötbröd, fruktjuicer och läskedrycker, bland andra.

2. Ät lågt glykemiskt index kolhydrater . De är kolhydrater som absorberas långsamt för att undvika ökningar i glukos , såsom bönor, kikärter, vissa frukter, hela korn, bland andra.
 

3. Ökning av fiberförbrukningen . Frukt och grönsaker innehåller fiber , precis som fullkornsbröd, pasta och mjöl. Dess förbrukning bidrar till att absorbera kolhydrater långsammare.
 

4. Minska mängden kalorier . Beroende på moderns vikt, före och under graviditet du kan kontrollera ditt kaloriintag för att förhindra övervikt och bättre kontroll av glukos.
 

5. Frasera kosten . Du bör tänka på 3 huvudmåltider och 2 till 3 mellanmål.
 

6. Balansera kosten . Det måste innehålla 55 till 60% kolhydrater, 10 eller 15% proteiner och mellan 25 och 35% fetter.

Om diet inte tillräckligt för att kontrollera glukosnivåer, kan den behandlande läkaren tillgripa receptet "hypoglykemiska" läkemedel eller insulininjektioner.

Dessutom kan en viss fysisk aktivitet som gångsteg öka insulinsens känslighet genom att bidra till att sänka glukosnivåerna.

Kom ihåg att det är viktigt att förebygga och minska det största antalet riskfaktorer för denna sjukdom. Rådfråga din läkare eller specialist näringsämnare för att vägleda dig på diet mer lämpligt i ditt fall. För mer information besök www.insk.com

Följ oss på@GetQoralHealth ochGetQoralHealth på Facebook

Vill du få mer information om ditt intresse?Registrera dig med oss

Video Medicin: PATUNE POOL - Mind sa vajad (2014) (April 2024).