Holistisk zon

Detta är effekten av att hålla hemligheter i din hälsa ...

Vem har inte hemligheter? Det är helt giltigt; Vad du gömmer kan dock avspeglas negativt i ditt välbefinnande ... Forskare från Columbia University genomförde två undersökningar där de identifierade 38 hemligheter som människor brukar hålla och funderare på att bara tänka på dem har skadliga effekter på vår välfärd. Läs Mer

Musikterapi för att slappna av ditt sinne och ta bort ångest

Ångest är en psykisk störning som vanligtvis inträffar efter svåra stressperioder. Rachel Dove, författare till boken Ångest: den epidemi som sveper generationen, säkerställer att ångest har blivit den stora försvagaren i det moderna livet. katapult av det liv som vi utsätts för, men också förekomsten av våldshandlingar och naturfenomen. Även om det finns farmakologiska och psykologiska terapier, är andra alternativ teknikerna för meditation, motion, massage ... Läs Mer