11 tips för att undvika värmeslag

• April 26, 2024

Under denna heta årstid är riskerna för hälsan och effekterna förknippade med exponering för hög omgivande temperaturökning (värmeslag , solinstrålning och hudskador ), liksom akuta diarrésjukdomar .

I detta avseende är det Hälsovårdsministeriet , ger dig 12 tips för att undvika skador på din hälsa på grund av höga temperaturer:

1. Ta mer vätska än du brukar göra; Vänta inte tills du är törstig att dricka dem
2. Undvik intag av vätskor med koffein , sockerhaltig eller alkoholhaltiga drycker , eftersom de gör att du förlorar mer kroppsvätskor
3. Konsumera kokt vatten. För att desinficera det, tillsätt 2 droppar klor för varje liter vatten eller en droppe kolloidalt silver för vardera två liter och låt det sitta i 30 minuter innan du dricker det
4. Använd ljus, ljusa kläder och använd en hatt eller paraply för att skydda dig från solen
5. Undvik att utsätta dig för solen under högtid strålning (mellan 11:00 och 15:00)
6. Välj de första timmarna av dagen för att utföra dina utomhus- och sportaktiviteter
7. Omsluter fönster som mottar solljus, när du placerar persienner, gardiner eller tidningar, vilket bidrar till att minska upp till 80% värmen inuti huset
8. Stanna aldrig i ett parkerat eller slutet fordon
9. Konsumera maten omedelbart efter förberedelsen för att undvika att dessa sönderdelas
10. Tvätta frukter och grönsaker ätit rå med tvål och vatten
11. Om dina läppar och hud är torra, fråga om gratis Oral Serum Life i någon enhet inom hälsovårdssektorn. förbereda genom att lösa innehållet i ett kuvert i en liter kokt eller desinficerat vatten

Hälsosekreteraren upprepar att Självmedicinering och före eventuella obehag är det nödvändigt att människor går till deras närmaste läkare för att undvika hälsorisker.

Video Medicin: SCP-1730 What Happened to Site-13? Part 1 | Euclid | Building scp (April 2024).