7 matar som du tycker är friska men inte

• Maj 3, 2024

Det finns livsmedel som kan tyckas friska men de är inte enligt information från portalen MassiveHealth's.com , är generellt de som tillverkas av de stora varumärkena som upphöjer falska dygder, som tvärtom inte gagnar hälsa eftersom de saknar näringsvärde. GetQoralHealth berättar vad maten inte är friska .

1. Juice: Juicen märkt "100% frukt" är fruktos, detta sötningsmedel orsakar fetma och kolesterol .

2. Spannmålsprodukter: Även om de är märkta som friska och näringsrika, de har högt innehåll av socker och salt; Dessutom är dess vitamininnehåll syntetiskt.

3. Yoghurt: Om den innehåller frukt har den mycket socker, majssirap och artificiella sötningsmedel.

4. Lätta förfriskningar: De har ett högt innehåll av färgämnen och konstgjorda sötningsmedel, såsom aspartam, ett ämne som kan orsaka cancer .

5. Lågfett granola: Den här versionen har bara 10% mindre kalorier . Det innehåller mycket socker och även om det är lågt i fett får man äta alltför mycket.

6. Multigrans: De flesta av dessa livsmedel är gjorda med raffinerade korn, såsom vit mjöl. På grund av denna process fiber och dess näringsämnen.

7. Caesar sallad: Inte alla sallader är friska, speciellt är detta mellan 300 och 400 kalorier och 30 gram fett på grund av förbandet.

Är du förvånad? Kanske inkluderar du dessa livsmedel i din diet eftersom du tycker att de är friska och det är därför det kostar diggå ner i vikt . Det är bäst att konsumera färska frukter och grönsaker. Var försiktig!

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget