5 effektiva tekniker för att "arkivera" grova kanter med din chef

• April 29, 2024

Över ett år, varje mexikan i arbetsåldern fungerar i genomsnitt 2 226 timmar, enligt siffror från Organisation för ekonomiskt samarbete och utveckling (OECD). Situation som gör det svårt att inte ha arbetskonflikter, men, Hur hanterar du problem med chefen?

"Det är inte bekvämt att hålla problemen med dig själv. Det är normalt att känna sig obekväma eller vara ovilliga att diskutera a negativ arbetssituation med tredje part. Men ju längre det tar att lösa problemen, möjligheten att skada återverkningar observeras, säger en studie av Internationella arbetsorganisationen.

Möta det!

Att ignorera denna situation kommer inte att lösa det. Det är därför vi ger dig några tekniker som hjälper dig att hantera problem med din chef .

1. Kontrollera dina känslor. Enligt en artikel av Christine Martin, vid Value Options Ta tillräckligt med tid att lugna dig innan du står inför din chef. Detta hjälper dig att skapa en mentala tillstånd bekvämt.

2. Rymd och tid. Tänk på vad som är den mest lämpliga tid och plats för att få samtalet med din överordnade. Välj en neutral plats, fri från avbrott och distraheringar.

3. Hur du uttrycker dig själv. För Martin, hur du kommunicera Det är nyckeln till att lösa problemet. Dela din åsikt om konflikten, var försiktig med att inte anklaga eller skulden.

4. Analysera vad du hör. Ta dig tid att lyssna på din chefs svar och försök att se hans perspektiv. Avbryt inte en respektfull konversation och rationellt kommer att bidra till att klargöra situationen.

5. Identifiera den mest realistiska lösningen. Gör inte krav. I stället berätta för din chef att du är intresserad av att hitta en lösning som är till nytta för båda, säger Martin.

Ingen vill ha problem i arbetsplatsen. Det är dock en realitet som, om den inte hanteras ordentligt, kan generera hälsoproblem på grund av påkänning och nöd vad de genererar

Din hälsa är i dina händer. Var försiktig!

Video Medicin: 5 effektiva övningar med en pilatesboll (April 2024).