7 saker du inte visste om äpplet

• Maj 3, 2024

Det finns många fördelar med äpplen för din hälsa, till exempel en utredning av avdelningen för Nutrition av University of Florida , säkerställer att konsumera denna frukt hjälper till att eliminera toxiner från din kropp.

Enligt information publicerad av The Huffington Post , andra fördelar med äpplen som viktminskning, minskad risk för kardiovaskulära olyckor men vad vet du inte om den här maten?

1. Det genererar allergier. Även om de är sällsynta, har vissa människor en negativ reaktion på äpplet. Specialisterna specificerar att pollen av björk som finns i skalet kan orsaka irritation i halsen.

2. Bränn fett. En undersökning av University of Iowa Han uppger att ursolinsyran i skinnet på denna frukt hjälper till att minska brunt fett, vilket minskar risken för fetma.

3. Rätt sätt att äta det. Även om du inte tror på det, finns det ett sätt att dra nytta av varje tum av äpplet, eftersom när vi biter det i ett cirkulärt mönster sparar vi 30% av det. Idealet är att börja bita ovanifrån.

4. De har luft. En studie publicerad i Journal of Experimental Botany Det föreslår att denna frukt har 18% luft, vilket påverkar fruktens tillväxt.

5. Förhindrar andningsbesvär. På grund av dess höga innehåll av antioxidanten quercetin ökar din lungkapacitet en ätning av fem eller flera äpplen en vecka.

6. Det fyller dig med vitamin C. Att äta ett medium äpple hjälper dig att stärka ditt immunförsvar.

7. Förhindrar cancer. En studie av Franska nationella institutet för hälso- och sjukvårdsforskning i Strasbourg , Frankrike föreslår att ytterligare föreningar av denna mat, såsom triterpenoider, hjälper till att förebygga kolon, lever och bröstcancer.

Dessutom gynnar konsumtionen av denna frukt framställning av acetylkolin, vilket främjar en adekvat kommunikation av nervceller; Detta gör det möjligt att förbättra ditt minne och minska risken för att drabbas av sjukdomar som Alzheimers.

För alla dessa skäl tvekar inte att införliva äpplet med din dagliga diet, eftersom det hjälper dig att kassera allt som skadar din kropp. Fortsätt och förbättra dina vanor. Och hur många äpplen äter du en vecka?

Video Medicin: 9 FAKTA OM APPLE | SAKER NI INTE VISSTE (Maj 2024).