Undvik dessa livsmedel

• Maj 1, 2024

Att ha högt kolesterol kommer inte att skada eller orsaka obehag en viss tid, men du utsätts för hjärtsjukdomar och stroke. Det finns livsmedel som höjer kolesterol och triglycerider Därför är det viktigt att veta vad de är och för att undvika dem.

En studie av National Heart, Lung and Blood Institute klargör olika uppgifter om livsmedel som i åratal har klassificerats som dåliga för att öka kolesterol och andra som skulle vara friska och inte.

Ägget har katalogiserats i flera år som en skadlig mat för kroppen, eftersom man trodde att det ökade kolesterolnivåerna. Men olika studier visar att det är rikt på proteiner, vitaminer och antioxidanter (lutein) som förhindrar hjärtsjukdomar.

Fruktjuicer, å andra sidan, klassificerades som näringsrika när de i själva verket är höga i socker.