Bubbla bad att koppla av

• Maj 3, 2024

Ett bubbelbad är en avkopplingsteknik som används i stor utsträckning nuförtiden, för att det inte bara frigör dig från den ackumulerade stressen utan det tjänar också till att lindra spänning av din kropp, minska ångest och reparera och återbilda din hud om du lägger till några eteriska oljor.

Därför, i GetQoralHealth vi ger dig några tips för denna teknik att koppla av, enligt innatia.com, som kommer att fylla dig med lättnad och komfort:
 

1. Temperatur. Badkarets temperatur bör vara ca 30ºC. När du har vattnet vid idealisk temperatur.
 

2. Bubblor . Häll en halv kopp flytande tvål för att göra bubblor i badkaret eller badkaret. Det bästa för denna teknik att slappna av är att använda en naturlig tvål av olivolja, eftersom det är mjukt och fuktgivande för huden.
 

3. Eteriska oljor . Häll några droppar vatten i badkaret eteriska oljor av ditt val. Försök lavendel att slappna av, eller med mynt för att ge dig energi.
 

4. Fuktgivare . För en bättre fuktighet i denna teknik att slappna av, lägg till en kopp honung till skumbadblandningen. Honung är ett annat fuktgivande medel.
 

5. Fyll på badkaret. Öppna nyckeln för att köra badvattnet. På så sätt blandas alla ingredienser medan badkaret fylls.
 

6. Musik. Innan du tar ett bad, glöm inte att spela mjuk och avkopplande musik.
 

7. Andning . När du är inne i badkaret, stäng dina ögon, fokusera på din andning och du kommer att slappna av lite efter en liten stund. Om du vill kan du massera dina fötter och ben, för att ta bort tyngd och trötthet hos dem.

Badrummet, som en teknik att koppla av, bör inte förlängas i mer än 20 minuter, efter det är det tillrådligt att du lämnar den. Också, innan du lämnar, öppnar dina ögon lite efter varandra och du kommer att se att du kommer känna dig mer avslappnad eller vill sova.

När du har lämnat, torka dig väl och applicera en fuktkräm på hela kroppen. Sedan, om du vill, lägg dig ner i din säng i några minuter. Missa inte den här bubbelbadtekniken för att koppla av, du kan verkligen njuta av det och ha kul!

Följ oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook och YouTube

Video Medicin: klickande hdd (Maj 2024).