Diabetesrisken kan minskas genom att äta för lite fett

• Maj 3, 2024

En ny studie säger att: gå ner i vikt Det kan inte vara nödvändigt att minska risken för diabetes. Däremot kan små variationer i kost göra en stor skillnad i risk, även utan viktminskning. För studien, publicerad online i tidskriften American Journal of Clinical Nutrition, forskare satte dieting 69 överviktiga och riskerade personer med diabetes i åtta veckor, med bara små minskningar av deras intag av fetter och kolhydrater. De i gruppen med mindre fett konsumeras en diet som består av 27% fett och 55% kolhydrater. Den låga carbdieten bestod av 39% fett och 43% kolhydrater.

Barbara Gower, huvudförfattare till studien och professor i näringsvetenskap i University of Alabama i Birmingham, sade i ett pressmeddelande: "Vid åtta veckor, dietgruppen låg fetthalt hade signifikant mer urladdning från insulin och en bättre tolerans för glukos , förutom en tendens till ökad känslighet för insulin . Dessa förbättringar tyder på en lägre risk för diabetes. Förvånansvärt, tillade han, att deltagarna i studien befann sig i lägre risk för sjukdomen, oavsett om de förlorade vikt. Människor har svårt att gå ner i vikt. Det viktiga med vår studie är att resultaten tyder på att uppmärksamhet på kostens kvalitet, inte mängden, kan göra skillnad i risken för typ 2-diabetes. "

Att begränsa daglig fettintag till ca 27% i kosten kan sänka risken för diabetes på lång sikt, avslutade studien. Forskarna påpekade att de nödvändiga kostförändringarna är minimala och därför hanterbara.

"De dieter som användes i denna studie var faktiskt ganska måttliga", sa han. Laura Lee Goree , en dietist vid universitetet och medförfattare av studien: "Personer i riskzonen för diabetes kan enkelt anta de fetma dieter vi använder."

Källa: MedlinePlus

Video Medicin: Statiner kan öka risken för diabetes med 50 procent (Maj 2024).