Fördelar med motion under graviditeten

• Maj 12, 2024

Otvivelaktigt är övning avgörande i varje skede av människan. cirkulationen förbättras, kroppen är oxygenerad, det finns större flexibilitet och förmåga att lära sig, därför bör denna övning inte saknas i en av kvinnans viktigaste stunder: graviditet .

Det rekommenderas att gravida kvinnor utövar lätt motion varje dag, till exempel simning, yoga eller promenader, som de kan träna jämte dagar innan de föder upp. I motsats till detta borde de undvika alla slagkraftiga sportar som aerobics, volleyboll , skridskoåkning, vikter och tennis.

Yoga är den främsta tekniken för framtida mammor, eftersom de slappna av De släpper ut stress, förbättrar cirkulationen och känner mer glädje och optimism, som de delar med sin bebis.

Obese mödrar

Hälsoexperter påpekar att kvinnor som är överviktiga eller överviktiga brukar ha större och fullare barn, som kan utveckla större hälsoproblem på kort och medellång sikt.

Därför är vikten av att hela livet är en viktkontroll, så att när en kvinna bestämmer sig för att bli gravid är hälsosam och därmed din bebis också.

Det påverkar barnets ämnesomsättning

Det finns ökande bevis på att ett barns framtida metabolism kan påverkas av den miljö där den utvecklas i livmodern.

Följaktligen är barn som är relativt tunga för sin storlek mer sannolikt att vara överviktiga i framtiden. Därför är mat, humör och vikt avgörande för människans fysiska och psykiska utveckling.

Video Medicin: Fördelar med att vara gravid (Maj 2024).