Tangolates, tona dina muskler och ande

• April 29, 2024

Dess rytm stimulerar sinnen och lusten, men dess utförande kräver elegans, samordning och träning: tango; Men idag blandar denna genre med Pilates övningar för att skapa en ny fysisk aktivitet : tangolates

Den här fysisk aktivitet Det uppstår på ett sjukhus. Dess skapare Tamara Di Tella Jag arbetade med Parkinsons patienter när jag märkte att de inte nödvändigtvis förlorade förmågan att röra sig, men att föreställa sig rörelsen. Härifrån kommer denna innovativa övning som blandar bäst med att tona andan genom pilaterna och kroppen med tango.

Tangolatesna lärdes för första gången i Förenta staterna och utövas för närvarande i hela Latinamerika, Spanien och i Frankrike. Bland de fördelar som kan erhållas från denna fysiska aktivitet ger jag följande:

1. Det ger samordning och gemensam rörlighet till personer med neuronal dysfunktion.

2. Accelererar förbränning av kalorier.

3 . Förbättra hållning

4. Det låter dig få en stiliserad kropp.

5. Utveckla magstyrkan.

6. Stärkar musklerna

7. Former midja och gluter.

Den här fysisk aktivitet ger aeroba element, förutom att skriva ut grundelementen i pelare: träna kroppen och stämningen.

Tangolates är för alla typer av människor, oavsett ålder, kön eller ras. Till skillnad från tango, och även om den här rytmen är upptagen, har den inte en sexuell natur, därför kan den praktiseras utan en partner, med en vän eller med en familjemedlem.

Det kan utföras i gym med matta och pilates maskin, det kan också överföras till hemmet. Kom ihåg att det viktigaste är att göra en fysisk aktivitet är att du gör det regelbundet, 30 minuter om dagen är nog.

Följ oss på@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth på Facebook,pinte~~POS=TRUNC och iYouTube

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget

Video Medicin: Jon Stewart is a Pilates Instructor #RedditAMA (April 2024).