• April 26, 2024

den trötthet Det är ett mycket frekventt symptom i det dagliga livet, vilket vanligen beror på ansträngda arbetsdagar och stressande eller den fortsatta bristen på en bra vila, men anledningen till att du känner trött Ibland går de mycket längre.

När du känner dig trött medan det är möjligt för dig att utföra dina aktiviteter, när tillståndet fortsätter blir det trötthet , vilket komplicerar hur du utvecklar dig för att du inte har det motivation eller effekt och det kan vara ett tecken på en allvarlig sjukdom, säger National Library of Medicine .

Vardaglig obehag

Om du känner dig senast trött och du vet inte varför, presenterar vi några anledningar som kan vara orsakerna till din brist på effekt och motivation .

1. Du hoppa över övningen. Undvik din rutin övning vanliga genom trötthet bara foments problemet, för att faktiskt att inse det spenderar inte effekt , men det bidrar till att göra din organism känner mindre trötthet , indikerar en studie av University of Georgia .

2. Du lider av anemi. den trötthet vad detta orsakar är resultatet av brist på röda blodkroppar , en av orsakerna är bristen på järn , som du förlorar betydligt i blodet under menstruation , indikerar Laurence Corash professor i medicin av University of California .

3. Drick inte vatten. den dehydratisering orsakar en minskning av volymen av din blod , vilket leder till att hjärtat sänker hastigheten vid vilken syre och näringsämnen når muskler och organ, förklarar Amy Goodson , idrott dietitian medlem av Texas Dietetic Association .

4. Du letar efter perfektion. När du vill att allt ska vara perfekt alltid, du arbetar med mer intensitet och längre än vad som krävs för att få bra resultat, orealistiska eller omöjliga mål ger dig bara trötthet och frustration, säger Irene S. Levine professor i psykiatri av New York University School of Medicine .

5. Du har sömnproblem. En person med Obstruktiv sömnapné kan sluta andas dussintals eller till och med hundratals gånger på natten, förklarar Roseanne S. Barker , tidigare medicinsk chef för Baptist Sleep Institute . Vad förhindrar att få en dröm vilsam och vila.

6. Ditt skrivbord är en röra. Detta avdunstar dig mentalt och förhindrar dig från att koncentrera dig; en arbetsyta som är full av saker begränsar kapaciteten hos hjärna av behandling av information, anges i en studie av Princenton University . Bättre väljer att få det beställt.