• Maj 2, 2024

Gillar du inte att laga mat? Hemlagad mat har många fördelar för din hälsa, eftersom du kan styra kvantiteten och kvaliteten på disken. Dessutom hjälper det dig att förhindra kroniska degenerativa sjukdomar som diabetes eller fetma.

Enligt specialister från Akademin för näring och dietetik , människor konsumerar 50% mer kalorier, fett och natrium när de äter mat utanför hemmet.

Gå vidare och njut av nöjen att laga mat!

I information publicerad av The Huffington Post Det är detaljerat att fler och fler människor äter utanför hemmet, till exempel, 1900 konsumerade endast 2% av befolkningen mat utanför hemmet, medan de under den nuvarande perioden gör mer än 50%.

Så att du inte ingår i statistiken och bättre dina matvanor, GetQoralHealth delar fem skäl till att du njuter av nöjen att laga mat:

1.- Spara ditt liv: Mat som säljs i restauranger, särskilt snabbmat, har stora mängder fett, socker och natrium, vilket utlöser övervikt, fetma, diabetes, högt blodtryck och höga kolesterolnivåer.

När du lagar mat kan du ersätta denna typ av ingredienser för andra hälsosamma och bättre kvalitet, för att få bra hälsa.

2.- Nära länkar: När du lagar mat, nära band med paret, familjen och vännerna. Uppmuntra facket och samhället genom att dela matlagningskunskaper.

3.- Educa: Regissören för Institutet för näringslära Han förklarar att matlagning hemma lär barn om en balanserad diet och vikten av att dela upp uppgifter.

4.- Sunn vikt: Enligt portalen Alecardio-anslutning När du förbereder din mat kontrollerar du kalorierna, så du kan gå ner i vikt på ett hälsosamt och naturligt sätt.

5.- Du sparar pengar: Att äta mat i restauranger är väldigt dyrt om du gör det varje dag, så att laga mat och mata på jobbet är ett bra alternativ för din ficka. Även det ger dig också mer tid eftersom du inte behöver vänta med att beställa och betala.

Kom ihåg att när du lagar mat kontrollerar du allt, från livsmedlets kvalitet, dess egenskaper och, bäst av allt, konsumerar vad du vill, så tänk inte på det, förbättra dina matvanor och samtycka till din familj med dina favoriträtter. ¡Provecho!
 

Följ oss på@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth på Facebook,pinte~~POS=TRUNC och iYouTube

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget

Video Medicin: SARDINES WITH THE POLICE! | HIDE AND SEEK | We Are The Davises (Maj 2024).