Effektiv träning mot menstruationskramper

• April 27, 2024

Tanken att när vi är i vårt menstruationscykel vi borde inte göra det övning Det är en lögn, för att det låter oss känna sig mer avslappnad, med mindre påkänning och förhindrar bildandet av proppar och fluid retention .

I en intervju för GetQoralHealth , Julie Solomon , gynekolog och obstetri, indikerar att genom att göra övning endorfiner släpps, vilket gör att menstruationen blir mindre smärtsam.

Förklaringen är det endorfiner de minskar känslan av smärta och därför premenstruella obehag; ökar immunförsvaret, vilket minskar förekomsten av någon sjukdom i menstruation .
 

Video Medicin: Ginger for Nausea, Menstrual Cramps, and Irritable Bowel Syndrome (April 2024).