Hur man undviker en ätstörning

• April 26, 2024

Med förändringen från konceptet skönhet, från välbehövliga till tunna kroppar pressas de flesta tonåringar också att vara tunna.

Detta, tillsammans med att se Hollywood stjärnor med sina tunna kroppar och modell på den röda mattan, förstärker mer tanken att tunna är synonymt med framgång. Därför är det inte svårt att associera tunna med skönhet och pengar.

Men inte alla människor, även de som är unga, succulerar till denna oroväckande trend. Vissa är säkra med sina kroppar och påverkas inte av externa faktorer.

Av denna anledning presenterar vi några av de sätt på vilka utvecklingen av en ätstörning kan undvikas.

Kom ihåg att det viktigaste är att gå med en psykolog och nutritionist för att övervinna all sjukdom i kosten.

Älska och acceptera din kropp

Det finns inget fel med kroppen du har. Du måste acceptera dig själv och inte jämföra dig med andra människor. Om du tar en hälsosam kost och motion regelbundet kommer det att vara mycket fördelaktigt för din kropp.

Du kan minska kalorier och fetter, med valet av hälsosammare produkter, som de som är rika på vitaminer och mineraler. Undvik kolsyrade drycker och juice, eftersom de innehåller mycket socker.

Välj den bästa profilen

De flesta ungdomar som buktar för en ätstörning är att de inte känner sig själva.

En av anledningarna till att tonåringar är så inflytelserika idag är det faktum att de flesta beundrar sina favoritstjärnor.

Därför efterliknar de hur de klär, vad de gör och till och med deras utseende. Vad du bör göra är att välja rätt "modeller".

Det är, beundra dem inte bara för deras utseende, men också för vad de gör och hur de agerar. Det är också bra att ha flera förebilder som kan beundras för sina individuella talanger.