Fotogalleri 9 strategier för att sluta överpressa dig

• April 26, 2024

Den långa arbetstiden, den stora arbetsbelastningen och i vissa fall chocken hos chefen och kollegorna kan leda en person att uppleva en konstant spänning som kan leda till stress, ångest och hälsoproblem som högt blodtryck eller fetma.

Cirka 50% till 60% av de arbetsdagar som förlorats på grund av frånvaro eller arbetshjälp orsakas av tryck att arbetaren lever dag efter dag, säger en undersökning av Europeiska arbetsmiljöbyrån.

Stoppa det! Exempel, i en överväldigande situation kan du ta en paus att lyssna på musik, eftersom det har en positiv effekt på hjärnan, eftersom det minskar blodtrycket och minskar kortisolen.

Om denna taktik inte är för dig, kolla in det fotogalleri vi har för dig högst upp, och där du kan hitta fler strategier för att sluta trycka på dig i överskott.

Video Medicin: Göteborg kommunfullmäktige 2018-02-22 (April 2024).