• Maj 7, 2024

För att gå ner i vikt beror vi inte bara på en god kost eller motion. Bristen eller överskottet av vissa hormoner kan bestämma din vikt. Därför visar vi dig några hormoner för att gå ner i vikt .

Enligt en studie publicerad av National Institute of Health, avslöjar de det hormoner påverkar ökningen eller förlusten av vikt , eftersom dessa handlar direkt om ämnesomsättningen. Vissa kan till och med påverka personens aptit.

Det här är de som hjälper dig gå ner i vikt :

insulin

Det är det hormon som reglerar glukos i blodet. Det är också ansvaret för vår kropps lagring av fett. Därför är det viktigt att insulinhalterna är stabila.

grelin

Det är känt som hungerhormonet. När magen känns tom, signalerar den hjärnan att äta mer.

Människor som är överviktiga har de högsta nivåerna av ghrelin

leptin

Det produceras av fettceller. Det ger oss mättnad och förhindrar oss från att äta. Det är viktigt att det bibehålls på dess nivåer. Människor som är överviktiga har leptin upp till 4 gånger högre än idealiska.

kortisol

Det är stresshormonet. När vi befinner oss i en situation som genererar stress stiger den och hindrar oss från att gå ner i vikt.

Både överskott och brist på någon av dessa hormoner , förändrar metaboliska funktioner och orsakar viktökning eller förlust. Det är därför viktigt att äta en balanserad kost i proteiner, kolhydrater, sockerarter (måttlig) och flytande.

Om du i mer än du övning övning och tar hand om din kost kan du inte förlora de extra punden, vi rekommenderar att du gör en hormonprofil och går till en specialist, reglerar dina hormoner och du kommer att känna och se mycket bättre.

Eftersom du läser detta ...

Biverkningar av metformin

Detta bör du äta före klimakteriet

Idealiska övningar för ditt arbete

Användning och fördelar med olivolja