• Maj 3, 2024

30 minuter om dagen med fysisk aktivitet kan du behålla en integrerad, fysisk och emotionell hälsa. Men hur många gånger brister du i din rutin?

Enligt James Gavin, professor vid Concordia University i Montreal, noterar att övning är ett uttryck för vår personlighet och smak. Därför måste sportaktivitet baseras på våra preferenser, för att vi ska känna oss nöjda och motiverade att fortsätta det.

Reflekterar din övning din personlighet?

En introvert person som tenderar att depression kan inte utföra med samma smak en fysisk aktivitet som ger mer värdighet till en utåtriktad personlighet. Varje övning möjliggör utveckling av en känsla.

till Jessica Matthews, motion fysiolog och talesman för American Council on Exercise, Personligheten i övningen är uppdelad i:

1. Beställd Det är någon som identifierar som en planerare. Du kan ta ett mer reserverat tillvägagångssätt för din träning; han brukar utföra beprövade, rutinmässiga och klassiska aktiviteter.

2. Aktiv Han älskar konkurrens och intensitet och hans motivation börjar från att se hans kontinuerliga förbättring.

3. Socialt. Som förväntat älskar han fitnessgrupper och där positiv energi är allting.

4. äventyrare Det kommer att försöka någonting, även om det bara är en passande kram.

Kom ihåg att upprätthålla en fysisk aktivitet och förbättra din hälsa beror på dig. Lämna inte den åt sidan och upptäck vilken sportspersonlighet du har.

Video Medicin: DISC Analys - Utveckla din Kommunikation och Självkännedom (Maj 2024).