Kinesis, öka din balans och fingerfärdighet

• Maj 8, 2024

Numera finns det en stor mångfald fysiska aktiviteter som kan göras, antingen med målet att gå ner i vikt och undvika övervikt eller helt enkelt för att hålla kroppen i perfekt hälsa.

Som en del av dessa alternativ är kinesisövningar ett utmärkt alternativ.

kinesis är en övning som bygger på användningen av en tredimensionell maskin, med vilken du kan uppnå ett riktigt rörelseomfång genom ett system av kablar och remskivor.

Det fokuserar på flera muskelgrupper för att öka produktiviteten och minska tiden. Dessutom tillåter det att göra många drag och tryck övningar, och kombinera dem med rörelser, såsom anfall och knep.

Neuromuskulär kontroll och kroppsmedvetenhet, som ges med denna metod, förbättras också, eftersom enheten tillåter dig att röra sig fritt i ett intervall på 360, samtidigt som du behåller en konstant spänning.

Bland de fördelar som du kan hitta med denna praxis är följande:

1. Musklerna i hela din kropp är tonade.

2 . Ben- eller gemensamma sjukdomar som artrit eller osteoporos förbättras.

3. Rygg och ryggraden förhindras.

4 . Det är möjligt att korrigera dåliga ställningar.

5 . Hjälpa huvudvärk, stress och sömnlöshet försvinner.

6. Förbättra samordningen

7 . Öka flexibilitet och balans.

8. Minskar risken för dagliga skador.

Kom ihåg att fysiska aktiviteter inte bara låter dig bibehålla din vikt, de förbättrar också ditt humör. Träna och njut av livet!

Video Medicin: LSO Master Class - Viola (Maj 2024).