Kom i form för ditt bröllop

• Maj 2, 2024

En dag som du säkert kommer att se spektakulärt ut och med en avundsjuka är din bröllop ; Därför måste du, med tiden i förväg, komma i form med en plan matsmältnings och av utbildning för att hjälpa dig att öka din självkänsla och för att förbättra din hälsa.

Så att ditt bröllop inte blir en mardröm och du njuter varje sekund den dagen måste du förbereda dig fysiskt och mentalt. Så att du bländar dina gäster, men framför allt brudgummen, som kommer att vänta på dig vid foten av altaret och titta på dig som prinsessan i dina drömmar, ger vi dig följande råd:

1.- avgifta: Oavsett vilken kost du tar, från vad du säger jag accepterar, borde du tro att dina vanor mat de måste förändras. Därför måste du inkludera livsmedel som hjälper till att avgifta din organism och att öka din metabolism ; Till exempel: Ät låga produkter i kolhydrater och natrium.

2.- Näringsrika blandningar : Så att du inte blir uttråkad av att äta samma sak varje dag, försök att variera ingredienserna. Om du äter sallader kan du laga en med sallad, jordgubbar, äpple, päron, nötter, kyckling och broccoli. Var kreativ i köket!

3.- Lämna stillasittande livsstil: En kombination av utbildning hög intensitet träning med styrketräning, kommer att bidra till att bränna kalorier du har mer och du kommer att se mer stylized på din bröllopsdag. Gör några rutiner tre gånger i veckan.

4.- Vara sträng Det är viktigt att du inte slutar ha på sig en diet balanserad och lite fysisk aktivitet . Om du börjar äta mindre näringsrika livsmedel som pizza, hamburgare eller pommes frites, kommer du inte märka förändringen även om du gör det övning .

5.- Små portioner: En effektiv formel för bränning fett är att göra fem små måltider om dagen. Du kan äta mandel, morötter eller frukt för att påskynda din metabolism .

Enligt specialister måste kvinnor som har en sådan händelse ha utmärkt hydratisering. Du borde också koppla av, så ett besök i spa två dagar innan ditt bröllop inte alls skulle göra ont för att skämma undan dig med en massage eller med några behandlingar skönhet som kommer att göra din hud Det ser bländande ut. Och du är du redo för ditt bröllop?

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget