• April 28, 2024

För närvarande många par de tillgriper oändliga alternativ för att förbättra din prestanda sexuell , därför delar vi idag argument av hur man förbättrar sexlivet mediterar tre gånger i veckan; En enkel övning där du bara behöver investera lite av din tid.

Lori Brotto , forskare vid Sexual Health Laboratory of the University of British Columbia i Kanada visar att meditation påverkar livet sexuell av kvinnor, eftersom blodflödet till könsorganet ökar jag önskar och upphetsning .

Meditera och förbättra ditt sexliv

Forskare vid Carnegie Mellon University i Pittsburgh , USA, rekommenderar meditera 25 minuter tre gånger i veckan för att få ett liv sexuell trevligare av följande skäl.

1. Du minskar spänningen. När du är i spänningstillstånd eller påkänning , önskan sexuell minskar eftersom kropp erfarenhetsändringar fysiologisk som i längden orsakar hälsoproblem som trötthet , depression , ångest och uppåt fetma .

Denna effekt kan motverkas med meditation eftersom det hjälper dig att slappna av sinnet och muskler av kroppen som gynnar kontroll om dem.

American Journal of Hypertension , bekräftar ovanstående med en forskning bland universitetsstudenter som när de började meditera de minskade påkänning , ångest och depression .

2. Segregas endorfiner. dessa neurotransmittorer hormoner tillåter att generera tillstånd av lycka och eufori . Enligt en studie av University of Michigan i USA , dessa har en effekt placebo som hjälper till att lugna smärta .

Genom meditation regelbundna dessa släpps hormoner producerar ett tillstånd av glädje och lugn , nödvändigt för njuta bättre liv sexuell .

3. Du förbättrar resten. Det är bevisat att regelbunden träning tillåter ett bättre resten och att förena dröm . Enligt en artikel publicerad i Huffinnton Post , sömn Det är en naturlig afrodisiakum med vilket nöje är bättre sexuell . När det finns trötthet Det är komplicerat att ha relationer. Vila är en av de antidoter för att njuta av kön .

den meditation Du kan träna i par . Prova det och bekräfta resultaten genom din egen erfarenhet .