Mexiko andra land med mer stress

• Maj 4, 2024

Det uppskattas att mellan 30 och 40% av befolkningen i Mexiko lider påkänning : "Vi är det andra landet i världen med den högsta incidensen av detta problem, efter Kina", avslöjade Alfredo Whley Sánchez , läkare som tilldelats det externa samrådet med Nationella institutet för psykiatri Ramón de la Fuente Múñiz (INPRF)

I detta avseende angav hälsoexperten att påkänning Det är en reaktion som inträffar före en stimulans och som försöker att komponera människans fysiologiska balans i ansiktet av en verklig eller överhängande fara: "Det är ett system för skydd eller larm som alla levande varelser har och får oss att vara på defensiven före ett hot ", säger Whley Sánchez.

Ekonomiska, miljömässiga och sociala faktorer som våld, problem med ett par eller en familj, och i allmänhet modernt liv i stora städer, ökar detta tillstånd, vilket, om det inte kontrolleras, kan orsaka ångest och depression.

Specialisten försäkrade att påkänning är en situation som kan presenteras från små barn upp äldre , det som varierar är manifestationsformen. Whyley påpekar till exempel att detta tillstånd är vanligt hos 3-åriga barn och kännetecknas av ångest eller nöd , har aggressiva beteenden, problem att äta, sova, dålig toalettträning, är irriterande och suger ibland sina tummar.

Enligt INPRF-experten, hos vuxna, manifesteras den av aptitlöshet , sömn, isolering, problem i deras interpersonella relationer, trötthet och kronisk huvudvärk, gastrisk och matsmältningsbesvär. Det är också karakteristiskt att hos män finns en tendens att konsumera alkoholhaltiga drycker.

Stress hos kvinnor

Å andra sidan kvinnor som lever med stress har muskelkontrakt, störningar i ångest , panik , fobier , men de pratar om deras obehag.

De viktigaste konsekvenserna av påkänning är Psykiska störningar: ångest , depression , förbrukning av ämnen som alkohol och marijuana . Dessutom, enligt Alfredo Whley, en läkare vid National Institute of Psychiatry, kan detta tillstånd orsaka hypertoni , diabetes , fetma och problem med hjärt-karaktär .

Psykisk specialist, sade att behandlingen är förebyggande, eftersom alla människor måste ägna sig åt tiden för avkoppling , meditera eller utföra fysiska aktiviteter och om detta inte räcker är det nödvändigt att de går till psykologen för att behandla akut stress, där vi tillgriper droger som härrör från diazepam och antidepressiva medel .

Dessutom finns det tekniker för bio-avkoppling som psykologer använder för att människor ska lära sig andas och slappna av muskler, såväl som terapi Kognitiv beteende vilket är baserat på det "Vi är vad vi tycker ", Tanken är att ändra påkänning vilket är i sinnet.

I det specifika fallet av barn lär man dem koppla av genom spel som inte är grova och du bör också ägna minst 10 minuter till avkoppling.

Video Medicin: 29 Travel ESSENTIALS + The Crap You DON'T Actually Need (Maj 2024).