Observation tillåter dig att vara mer medveten

• Maj 3, 2024

De flesta av oss är inte uppmärksamma på verklighet som omger oss Helt enkelt "titta på oss" och vi inser inte livet, för vi lever i ett permanent tillstånd av distraktion som minskar vår förmåga att njuta av existens fullständigt.

Vi lever ett annat ögonblick och lämnar bort "här och nu", och det minskar vårt prestanda i allt vi gör, inte kunna koncentrera all vår kapacitet i bara en sak varje gång.

den observation detta är se Uppmärksam på allt som inträffar utan att väcka någon känsla av identifiering, eller avstötning ; det vill säga se varje erfarenhet på ett sätt medveten och jämnare .

observera är att sätta alla våra hjärta i praktiken acceptera och erfarenhet helt varje ögonblick på ett nytt sätt. Varje ögonblick skiljer sig från de andra och observation kan aldrig vara en mekanisk handling, men en fräsch och ständigt förnyad aktivitet.

Att veta mer om denna process och dess konsekvenser med det undermedvetna, Ricardo Ponce, kunskapsförmåga för sig själv , förklarar han i en intervju med GetQoralHealth , hur man uppnår det:

På detta sätt kan vi börja förstå att vårt var och också vårt fysiskt och mentalt universum Den består av sex typer av uppfattningar sensorisk: ögonblicksbilder, visioner, ljud, dofter, smaker, taktila känslor och mentala händelser.

Därför meditation är en levande och dynamisk process som ständigt leder till nya utsikter , till nya sätt att värdera och förstå existens . Vägen till meditation initierar en fördjupningsprocess genom observation , den öppning och vara .

Video Medicin: How to Train a Brain - Crash Course Psychology #11 (Maj 2024).