• Maj 13, 2024

Om du slappna av de senaste månaderna med din plan att gå ner i vikt, stressas du för att du ska gå på semester och du inte vet vad man ska göra för att se bra ut i en bikini ... lugnt! Du kan omvandla din kropp hälsosamt utan mirakel dieter.

En studie från Journal of the Nutrition and Dietetics Academy avslöjar att det finns flera livsmedel som kan hjälpa dig i din bikinioperation utan att svälta dig själv eller exponera din hälsa. Är du redo att njuta av dina fördelar?

Omforma din kropp med mat

kryddor

Röda paprika, jalapeño peppar och kryddig senap kan öka din ämnesomsättning och bränna upp till 20% fett.

ägg

De är en perfekt mat om du vill gå ner i vikt eftersom de är rika på protein och friska fetter.

äpplen

Om du inte vet vad man ska göra för att se bra ut i en bikini , äta den här läckra frukosten. Den innehåller fibrer och antioxidanter som hjälper dig att känna dig fylligare längre.

Gröna bladgrönsaker

De är låga i kalorier och kolhydrater, men rik på fibrer. Ät dem dagligen och inte bara kommer du att gå ner i vikt, din hud kommer också att se slätare ut.

Video Medicin: Tiffany Tumbles | ContraPoints (Maj 2024).