Vad händer med dig om du slutar dricka kaffe?

• Maj 6, 2024

Vill du sluta dricka kaffe? Innan du gör det borde du veta det lämnar kaffe ger några konsekvenser, på grund av den beroende som vi skapade till koffein. Här delar vi några biverkningar som leder till att man slutar konsumera koffein.
 

Om du är vanlig hos kaffe, te med koffein, läsk eller energidrycker, det kommer du att veta när du slutar konsumera den lite av de första symptomen är: trötthet, huvudvärk och humörsvängningar är mycket starka; Så mycket, att du kan överväga möjligheten att anmäla dina släktingar till detta beslut så att de förstår din sinnesstämning.

För att uppnå stopp ta 4 koppar kaffe, till exempel borde du gör det på ett gradvis sätt , så du känner inte ens effekterna av en depression.

Avstå från koffein hjälper dig att gå ner i vikt, säger en specialist på webbplatsen womenshealthmag.com. Detta beror på att de undviker höga nivåer av socker i läsk och energidrycker att du konsumerar men Lita inte på dig själv, eftersom stoppa konsumera koffein tar dig till känna sig mer aptit, Jo det här är en kraftfull tillfällig aptitdämpande medel. Du vet redan att du inte kommer att ersätta dessa kalorier med andra livsmedel eller drycker.

En annan fördel med att sluta koffein är det du kommer att sova bättre . Enligt en utredning som publicerades i Journal of Clinical Sleep Medicine, Att dricka koffeinhaltiga drycker i upp till 6 timmar innan du går och lägger dig kommer att orsaka din sömn avbryts, så du vaknar trött och du behöver mer koffein ; Det är en cykel från vilken det blir svårt för dig att lämna. Men när du förstår det förstår du hur du sover bättre, och när du vaknar får du mer energi än när du drack kaffe.

Du kommer att känna dig mindre angelägen och stressad.
 

Det dåliga med att lämna koffein
 

När du pratar specifikt om kaffe, ny forskning tyder på det Tar det skyddar dig från tarmcancer och andra maligniteter, såsom melanom, lever och prostatacancer.
 

Regelbundna kaffedrycker kan njuta av en liten minskning av risken för dödlighet på grund av typ 2-diabetes , och vissa säger att det skyddar mot Parkinsons sjukdom.

Andra fördelar med kaffe är förknippade med bättre nivåer av minne, humör och energi .

koffein förbättrar träningens prestanda och intensitet.

- Du bestämmer dig, fortsätt med koffein eller lämna den.
 

denkoffein det har blivit rostat av många och repudiated av andra, sanningen är att det fungerar annorlunda hos människor. Om du vill lämna den, börja med en minskning av ditt dagliga intag av produkter som innehåller det, så att du får färre biverkningar. Nu vet du Vad kan hända om du bestämmer dig för att sluta dricka kaffe.

Video Medicin: Varför man inte ska dricka kaffe (Maj 2024).