• April 27, 2024

Att gå ner i vikt gör kvinnor nästan vad som helst; många av dem kan äventyra vår hälsa, men visste du att vissa kosttillskott kan hjälpa dig att gå ner i vikt? vitamin D att gå ner i vikt.

Enligt en studie publicerad av JAMA Network Journal , den vitamin D , är ett av de viktigaste tillskott som hjälper dig att gå ner i vikt och bibehålla vikt. Det kan konsumeras naturligt eller i en kapsel.

När fettceller saknar denna komponent tenderar människor att gå ner i vikt och det kan vara svårt att minska procentandelen fett.

Andra fördelar med konsumtionen av detta vitamin De är:

• Hjälper till att bättre absorbera mineraler och näringsämnen
• Minskar risken för kardiovaskulär sjukdom
• Ger kalcium till benen
• Lägre risk för cancer

Var hittar vi det?

• fisk
• Sojaprodukter
• Mejeri (kan reduceras i fett)
• ägg
• svamp

Det rekommenderas att ingest vitamin D varje dag för gå ner i vikt eller stanna i den. Dessutom kommer din fysiska prestanda också att förbättras, tänk inte två gånger!

Eftersom du läser detta ...

Biverkningar av metformin

Detta måste du äta före klimakteriet

Idealiska övningar för ditt arbete

Användning och fördelar med olivolja

Video Medicin: Kan vi hitta hem? Instagram-följarna väljer vägen! (April 2024).