Skydda dig från regnet och influensan

• Maj 9, 2024

De kalla och regniga dagarna har kommit fram. Därför är det viktigt att du följer några rekommendationer för att undvika sjukdomar typiskt för säsongen, till exempel influensa eller annat andningsinfektioner .

1. Innan du lämnar ditt hem eller kontor öppna upp bra och exponera dig inte för plötsliga förändringar av temperatur
2. Ta en diet balanserad
3. Ät frukt och grönsaker rik på vitamin C ; Detta förstärker immunförsvaret
4. praktiken övning regelbundet

Normalt är barn och äldre vuxna de mest utsatta grupperna för att presentera denna typ av infektioner . Så Mexican Institute of Social Security (IMSS) tillhandahåller system för vaccinationen som förhindrar och hjälper till att bekämpa dem.

Eulalio Vivar Acevedo , doktor Sjukhus av specialiteter, av det medicinska sjukhuset Siglo XXI , förklarade att om du har blivit sjuk är det viktigt att du vilar under konvalescens och behåll ett gott matning så att dina försvar aktiveras och du kämpar snabbare virus .

Specialisten rekommenderade att det är nödvändigt att täcka mun när man talar hosta eller nysa , för att undvika expulsion av små droppar av saliv med bakterier , det kan spridning till andra människor.

Vad är komplikationerna?

En enkel katarr Det kan bli ett allvarligare tillstånd om det inte deltar i tid och på rätt sätt. Detta kan bli:

1. nasofaryngit
2. sinuit akut
3. bronkit eller bronkopneumoni

Kom ihåg att besöka din läkare om du upplever obehag som: obstruktion eller rinnande näsa , trängsel , feber och nysningar , för att undvika någon form av komplikation.

Är du redo att möta regntiden?