• Maj 4, 2024

"Så snart du försöker försvara dina idéer tar du risken att förlora." tala av a svårt problem med dig par Det handlar inte om att vara rätt och vill vinna, men tillsammans ger den bästa lösningen Aaron Karmin , certifierad psykoterapeut av Internationella styrelsen för klinisk hypnoterapi .

Kommunicera medvetet de svåra ämnena med din par som de ekonomiska, intima och om barnens utbildning, innebär att vara medveten om orden, tonen, inte att ta de personliga sakerna och hitta rätt ögonblick ", fördjupar Karmin .

Ja till dialogen ... Nej till diskussionen

Det är normalt det hela förhållande sentimental surjan frågor "Thorny" som vi inte vet hur behandla ; Att behålla ögonkontakt, uppmärksamma den andras verbala och icke-verbala signaler är dock de första stegen att följa, förklarar Karmin . Här lite mer.

1. Var exakt med dina ord

Till skillnad från kvinnor är män mer exakta när man pratar om ett ämne. Så när du vill kommunicera en nyhet till din partner väljer du "klokt" dina ord så tydliga och direkta. Detta garanterar att du är mer sannolikt att bli hörd och förstådd.

2. Hitta rätt tid

Svårt att fastställa vid tider och aktiviteter Det är dock en bra strategi överens en tidsbeställning att prata om ett ämne som oroar dig. Ett annat alternativ är efter en avslappnad stund, till exempel, kort efter att ha vaknat på vilodag.

Undvik fraser som "Vi måste prata", eller "Jag vill berätta något för mig som oroar mig", det orsakar detta spänning , det är bäst att göra det naturligt.

3. Fokusera på vad du ska kommunicera

Karmin råder att fokusera uteslutande på vad du ska säga till din par och inte flyta andra problem som inte är relevanta. Också, idealiskt, presentera några möjliga lösningar och fråga honom vad han tycker eller vad alternativ han har

Det är möjligt att din partner redan har märkt problemet, även om han inte vågade ta det första steget. Detta kommer att göra vägen mycket enklare.

4. Lyssna med respekt och uppmärksamhet

När du har utsatt ämnet är det som följer den mest "svåra" delen: Vänta på ditt svar par , kan hålla med eller vara oense Vid en negativ, förläng inte diskussion , det är bättre att stoppa konversationen och fortsätta senare, det hjälper till att analysera saker bättre.

5. Försäkra dig inte om någonting

Det bästa är att du inte skyndar dig genom att tortera dig själv om reaktion Vad tror du att din partner kommer att ha? Detta gör att du predisponerar och startar defensiv . Undvik att säga, "Jag vet att du kommer att bli arg." Det här hyser mer, så gå med ett tydligt sinne och säkra att när de talar om det, kommer de tillsammans att ha lösning .

Att vara rätt är en strid som kan undvikas. Det finns fler fördelar med att söka en fredlig lösning. den par som löser problem på ett sätt konstruktiv minska risken för lidande påkänning , depression , liksom hjärtsjukdom .

Video Medicin: Konsten att diskutera (Maj 2024).