10 nycklar för att välja en madrass

• Maj 5, 2024

Rullar över sängen, spenderar timmar vakna innan drömmen kommer eller helt enkelt slutar tröttare på morgonen efter att du gick och lägger dig, kan vara en konsekvens av att du inte har rätt madrass för dina behov. Men hur man väljer en madrass korrekt?

Kvaliteten på sömnen är en av pelarna i hälsan, och mängden av detta kan variera från sex till sju timmar för att vara restaurerande, enligt en studie publicerad av tidningen Arkiv för allmän psykiatri, men det här skulle inte vara möjligt om du inte har rätt madrass.

därför GetQoralHealth, med information från profeco , presenterar de dig med 10 tips för att välja en madrass och uppnå en vilsam sömn:

1.  Köp aldrig en madrass när du är trött, för att någon kan verka lämplig.

2. Formera tidigare vanor vid sänggåendet, som att läsa eller lyssna på musik.

3. Innan du köper en madrass ljuger på den. Detta är det viktigaste testet du kan göra. Se till att den stöder perfekt, särskilt i midjan och axlarna. rulla lite: madrassen bör inte sjunka eller deformera rulla mot stranden: den här måste stödja perfekt utan att du faller till marken.

4. Den förtjänar en bas eller boxfjäder av samma kvalitet. Utan rätt bas kommer din madrass inte att ge dig den förväntade servicen och det kommer att vara mindre.

5. Gå inte till sängs hungrig eller omedelbart efter en god middag.

6. Skimp inte. Han kommer att belöna dig med det stöd och den komfort som behövs för en ordentlig vila i flera år.

7. Etikettens madrasser ska alltid placeras på en synlig plats. Det här kan berätta mycket om produktens kvalitet.

8. Garanti. Det är mycket viktigt att undersöka typ och tid för täckningen. De flesta tillverkare erbjuder 10 år eller mer, men bara för ett år är garantin total och resten är proportionell, det vill säga att du kommer att debiteras en del beroende på användningen.

9. Försök att koppla av vid nattfallet.

10. Det finns ett stort utbud och märken, men se alltid om deras kvaliteter uppfyller dina behov.

Sömn är en så viktig faktor i livet att det även kan påverka vår dödlighet. Om du efter att ha fått en lämplig madrass inte kan somna, överväg att gå till en specialist. Var försiktig!

Video Medicin: FIRST TIME SEEING OUR NEW HOUSE! | EMPTY HOUSE TOUR | We Are The Davises (Maj 2024).