• Maj 3, 2024

Det finns olika slutet av året ritualer , några av dem består i att välkomna en ny cykel. En ny period och därför full av förhoppningar. Ett exempel på detta är de traditionella 12 druvorna, men vet du varifrån det kommer?

Ursprunget kommer från en extraordinär skörd som ägde rum 1909, i Spanien. Egenheten hos detta bestod av ett överskott av denna frukt, en situation som inte var normal eftersom den levde ett ögonblick av matbrist.

För att fira detta gav druvodlarna bort druvor, som konsumeras en jul. Denna slutet av årets ritual fortsatte fram till idag och symboliserar lycka till oss.

Av denna anledning konsumerar vi 12 druvor, en för varje månad på året. Med varje frukt lockar vi inte bara välstånd utan hoppas också på en framtid.

GetQoralHealth och The   Kellogg Institute of Nutrition and Health De ger dig ett nytt och näringsrikt recept, med vilket du kan fira detta årets slut och njuta av denna mat med tradition.

Frukt överraskning

ingredienser

2 apelsiner i segment uppdelad i hälften

1 äpplehack i kuber

½ kopp fröfria druvor, halverad

1 banan i tunna skivor

2 matsked apelsinjuice

2 koppar vanlig yoghurt utan fett

beredning

1. Blanda frukt och apelsinjuice i en skål.

2. Stänk Nutride-spannmålen och blanda lite.

3. Servera omedelbart med naturlig yoghurt utan fett.

Näringskompensation genom att betjäna

Energi: 113 Cal

Proteiner: 4g

Kolhydrater: 24,4 g

Fett: 0,3 g

Fiber 2,1 g

Njut av det här slutet av året ritualen i sällskap med de människor du älskar.
 

Följ oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook och YouTube