10 tips för att älska din kropp

• Maj 8, 2024

Ätstörningar Medvetenhet och förebyggande, ger dig några tips för att ta hand om och acceptera din kropp och därigenom förhindra att du lider av ätstörningar som anorexi , bulimi och ät för stress . Kom ihåg att nyckeln är att ha en mental balans, att fatta bättre beslut:

1. Tänk på din kropp som fordon för dina drömmar. Respektera det, hedra det och mata det
2. Gör en lista över alla saker som din kropp tillåter dig att göra. Han läser ofta denna lista och lägger till nya saker
3. Börja bli medveten om allt som din kropp gör att du kan göra varje dag
4. Låt inte din kropp eller storlek begränsa dig för att utföra alla aktiviteter som du gillar
5. Använd bekväma kläder som du gillar, vilket gör att du mår bra med din kropp
6. Räkna dina framgångar, inte dina misslyckanden
7. Tänk på alla saker du skulle vilja göra med den tid och energi som du slösar i att oroa dig för ditt utseende
8. Befriend din kropp och stödja den, bli inte sin fiende
9. Tänk på det här: din hud regenererar varje månad, du mage var 5: e dag, din lever var 6: e vecka och dina ben var tredje månad. Din kropp är extraordinär, börjar respektera och uppskatta det!
10. Tänk på ett ögonblick när du kände dig bra om din kropp. Föreställ dig att nu med din ålder och vikt kan du känna samma, om du vill
11. Ät när du är hungrig. Vila när du är trött. Anslut med människor som känner igen din skönhet och inre styrka

Ätstörningar Medvetenhet och förebyggande, påpekar att om du lägger till i de här förslagen åtgärden att sätta på din spegel ett tecken som säger: "Jag är vacker inifrån och ut" kommer resultatet att bli överraskande, för att du självkänsla och säkerhet kommer att öka.

Det betyder inte att du försummar din mat, tvärtom är det att veta att du är värdig för dig, inte för den storlek eller kroppsvikt du har. När du bor i fred, förbättras de beslut som du fattar om din mat och ditt liv. Om du vill veta mer, besök: www.ellenwest.com

Följ oss påTwitter ochFacebook .

Om du är intresserad av att få mer information om detta ämne, tveka interegistrering med oss

Video Medicin: 10 sätt att lära sig älska sin kropp (LITE MER!) (Maj 2024).