• April 30, 2024

De av oss som har kämpat i åratal med de "extra pund", vet hur frustrerande det är att kosta och motionera utan att uppskatta betydande förändringar i vårt utseende, det vill gå ner i vikt.

Bantningsfel som bara bromsar dina framsteg

Detta händer för att vi utan tvekan gör misstag när vi förlorar vikt som inte bara hjälper oss att förlora pund men kan öka oss.

Fel som hindrar dig från att gå ner i vikt

Viktminskning är en fråga som går utöver "sluta äta", och för visar visar vi de misstag du gör som hindrar dig från att nå din idealiska eller hälsosamma vikt:

1. Låg fettförband

I sin traditionella version är dessa förband rik på fettlösliga vitaminer A, D och K. Dessutom måste fettet (i detta fall vara olivolja), bidra till absorptionen av baljväxternas antioxidanter enligt National Library of Medicine.

Lätta förband har dock inte dessa fetter och är höga i sockerarter.

Video Medicin: 10 Beneficios para Tomar Agua de Limón Tibia Cada Mañana (April 2024).