• April 28, 2024

Fusion av rytmer fortsätter att vara den största trenden med avseende på kardiovaskulär träning , och i denna 2013 finns det nya fitness trender som går från klassiken, till exempel balletten, till sammansmältningen av Stilla havets rytmer, som Hawaii med Zumba.

I GetQoralHealth presenterar vi några av dessa nya fitness trender som utgör andra alternativ om du vill dra nytta av en rytmisk kardiovaskulär träning , enligt livestrong.com:

Vacker balett

Skapat av balettproffsen, Mary Helen Bowers , har denna nya fitness trend blivit mycket populär bland främst bland kända skådespelerskor, som Natalie Portman och Liv Tyler.

Det är en kardiovaskulär träning vilket inkluderar stretching, vilket möjliggör att skulptera och tonen muskler, förutom att tillåta större flexibilitet och förbättrar hållning, som visas i följande video av KITV abc.

Balanssvängning

Denna effektiva träning för att bränna kalorier är en utmärkt kardiovaskulär träning eftersom hoppbaserade rutiner förbättrar uthållighet och aerob kapacitet . Med denna nya träningsutveckling kan du även minska magen i magen, benen och skinkorna och hjälper till att upprätthålla balans och förbättra samordningen. Träffa honom i den här JumpSport Fitness-videon.

Hot Hula Fitness

Denna typ av kardiovaskulär träning baserad på en sammansmältning av hawaiiska (polynesiska danser) med zumba eller reggae, har blivit en typ av fysisk kondition som främst riktas mot bukmusklerna, skinkorna, quadriceps och armarna, eftersom det gör det möjligt att definiera dem bättre när man bränner kalorier och får styrka, som visas i följande video.

Det är viktigt att notera att dessa nya fitness trender resulterar från sammanslagningen av rytmer med kardiovaskulär träning , kräver minst 30 minuters daglig träning och uthållighet för att få de bästa resultaten, såsom viktminskning eller en avundsvärd figur. Uppmuntrar du?