• Maj 6, 2024

Ensamhet är ett tillstånd som påverkar majoriteten någon gång i sitt liv. För många kommer det att bli ett val som kommer att ge nöje och lugn, men för andra kommer deras närvaro att leda dem att känna sig uteslutna och i vissa fall olyckliga.

till José Ángel Medina, lärare av Institutionen för socialpsykologi av Complutense Universitetet i Madrid, ensamhet har två dimensioner: ett mål, fysiskt eller verkligt som talar om säkerheten för en persons ensamhet, frånvaron av relationer, av isolering, att vara ensam eller ensam.

Den andra dimensionen är subjektiv eller psykologisk och tar hänsyn till den erfarenhet som personen har om sina relationer eller sociala situationer.

3 effekter av ensamhet på din kropp

Förutom att inte ha med vem som ska gå på bio eller att äta, ensamhet har effekter på vår kropp och hälsa; men vet du vad de är? GetQoralHealth presenterar dig tre av dem:

1. Din hjärna är mer uppmärksam. I en studie, genomförd av John T. Cacioppo, från University of Chicago, hjärnaktivitet mättes under sömn av ensamma människor och de som vilade i företag. De som var ensamma var mycket mer benägna att vakna flera gånger under natten. Detta tyder på att hjärnan är uppmärksam på natten för rädsla för nattstrid.

2. Det producerar kallt. Utöver den metaforiska, en forskning som publicerats av tidningen Psykologisk vetenskap , och gjord av Geoffrey J. Leonardelli och Chen-Bo Zhong, psykologer av Rotman School of Management vid University of Toronto, avslöjar att deprivation av social kontakt orsakar inte bara ångest och depression, utan aktiverar områden i hjärnan som reglerar fysisk smärta. Exempel, förkylningen.

3. Det hjälper dig att stärka din karaktär. Detta är en av de lokaler som adresserar Sherry Turkle, vem driver Initiativ om teknik och självständighet av MIT, i sin bok "Ensam eller tillsammans". I detta avseende föreslår Turkle att man reserverar vissa stunder av dagen, bort från andra människor, men också från digitala interaktioner, för att vara ensam.

Ensamhet är inte ett tillstånd att undvika, i verkligheten måste man lära sig att leva i sitt företag. För att göra det måste du bekräfta din identitet, vara självförsörjande och alltid ha ditt utrymme. Prova det!

Video Medicin: Three Ways to Destroy the Universe (Maj 2024).