5 viktiga livsmedel och drycker

• April 29, 2024

Om vi ​​vill vara fantastiska för denna heta årstid, bör vi börja med att felsöka och avgifta vår organism dessa fem livsmedel och drycker är oumbärliga för att känna ljus för att passera din semestrar på ett hälsosamt sätt

1. Citroner De är idealiska att vara vattenhaltigt , som förklaras av Centers for Disease Control och Förhindrande av Förenta Staterna. En formel för värme: limonad beredd med naturliga citroner (inget damm) och mineralvatten. den vitamin C konvertera toxiner i vatten mycket lätt att eliminera. Förresten, om vi lägger till en liten bit av bikarbonat vi kommer att få en helhet isotonisk dryck . Att ha denna drink i kylskåpet är perfekt för när vi kommer att träna eller under det för att fylla på vätska och elektrolyter .

2. Cress. Med den bittera smaken innehåller kusinsbror till kål och bröstspiror en hög andel vatten, vilket gör det depurativt. Det har också magnesium , som gynnar eliminering av vätskor, enligt guiden "Hur matas och håller dig aktiv under hela livet", från Förenta staternas nationella institut för hälsa.

3. Vitlök Vitlök är en diuretikum , slemlösande och naturligt stimulerande medel. Dessutom har den använts i historien som en antiseptisk . Det kan införlivas i nästan allt: sallader, soppor, smörgåsar, etc; Dessutom skyddar den hjärta , aktiverar lever enzymer och det gör det väldigt bra och uppfyller en av sina huvuduppgifter, vilket är att eliminera toxiner av blod .

4. Sesamfrön. dessa frön , förklarar Nemours Foundation, skydda leverceller av den skada som kan orsaka honom alkohol och andra produkter som innehåller kemikalier. De finns i många livsmedel, från bröd till sushi .

5. Tomat . Det är en vegetabiliska av extraordinära kulinariska och hälsoegenskaper. Den är rik på vitaminer C och A. . Ny forskning visar sin förmåga att förebygga sjukdomar som cancer tack vare ett ämne som heter lykopen . Bland dess egenskaper står det som en utmärkt rostskyddsmedel , försvarare av cellens väggar vävnader och hud , och produktfelsökare toxisk (rekommenderas i traktamente av gallring).

En bra idé är att förbereda gazpacho, en kall soppa som blir en pump av vitaminer , antioxidanter och mineraler , en hel återställande efter sportspraxis .

Följ oss på@GetQoralHealth ochGetQoralHealth på Facebook

Vill du gå ner i vikt?Registrera dig med oss ​​och njut av det nya verktyget förGetQoralHealth . 

Video Medicin: Bästa drycken för matsmältningen, återhämtningen & imunförsvaret, billigt recept!!! (April 2024).