• April 28, 2024

När man väljer en diet finns det alltid någon som säger att vi ska eliminera fetter är bäst att gå ner i vikt, medan andra säger att det är socker , men hur är det med kalorier ? 

Oavsett vilken typ av diet du väljer, måste du ta hänsyn till ditt kaloriintag.

Steg att veta vilken typ av kost att välja:

1. Var väldigt tydlig om ditt mål

2. Identifiera vad du vill förlora, vikt, storlek, fett eller hålla din vikt.

Låg fetthalt

Video Medicin: Att förhindra de vanligaste dödsorsakerna med växtbaserad kost | Dr. Michael Greger (April 2024).