5 principer för yogadieten

• April 29, 2024

en hälsosam kost är en grundläggande aspekt för övningen av yoga , vars förmåner sträcker sig till en människors integrerade hälsa och bättre livskvalitet.

Därför presenterar vi en rad förordningar som styr din diet, enligt innatia.com:

1. Allt som kommer direkt från jorden, solen, luften och vattnet är mer näringsrik och hälsosam än vad som indirekt kommer från det. Förutom att äta varierat och enkelt med färska produkter.

2. En vegetarisk mat som innehåller grönsaker, spannmål, frukt, baljväxter, grönsaker, mejeriprodukter och honung, är den som rekommenderas för dem som börjar i yoga , förutom att äta långsamt, njuter av varje bit och aldrig i överskott.

3. Den yogis De betraktar bitter, sur, salt, för varm, torr, kryddig och stark hälsoskadlig mat.

4. Från den subtila och energiska synpunkt tros det att intagandet av djurkött gynnar ilska, ilska och passionerat beteende, vilket innefattar känslor av rädsla, smärta, rädsla och våld som djuret lidit inför döden .

5. Alternativet för odling skulle bidra till att bekämpa hunger och undernäring i världen Med vilka privilegierna är ekologiska produkter , inga hälsofarliga kemikalier.

Utöver dessa principer, den yoga Det förkunnar att det är ett bra förhållande till människor, djur och saker som är till nytta för vårt sinne, kropp och själ, en hälsosam relation med mat gör det möjligt för dig att dra nytta av din näringsämnen .

Därför är mat en av de grundläggande pelarna i hälsa, tillsammans med andning , den övning , vila och positivt tänkande .

Video Medicin: 5 - Låd- add- och mult principen (April 2024).