5 skäl att ta hand om din lever

• April 28, 2024

Det finns mer än fem tusen funktioner i levern, vital organ som ansvarar för att bearbeta allt du äter, andas och du smör dig själv i hud innan den når blodet pekar den Enrique Wolpert Barraza, VD för Vetenskapliga kommittén för Mexikanska Stiftelsen för Hepatisk Hälsa (FundHepa).

Leverorganet anses vara kroppens laboratorium med hjälp av flera funktioner och processer som är relaterade till dess funktion. Därför är det fem skäl till varför du bör ta hand om det, enligt hepatologen och gastroenterologen:

1. En av kroppens huvudfunktioner börjar när människan äter, eftersom den skiljer mat, metaboliserar och distribuera så att kroppen utnyttjar dem ordentligt.

2. Det är ansvarigt för att eliminera de ämnen som är skadliga eller giftiga för organismen, t.ex. alkohol eller de förorenande ämnena.

3. Tack vare gallan - vätska bildad av gallsalter, kolesterol, proteiner och bilirubin som utsöndrar levern, är det möjligt att smälta livsmedel som fetter och även absorbera vitaminerna A, E och D, kända som liposoluble; det vill säga olösligt i vatten, förklarar Wolpert Barraza.

4. Albumin syntetiseras i detta organ, det viktigaste proteinet i kroppen, som tjänar till att transportera de flesta droger som intas i kroppen.

5. Lagrar glukos som konsumeras i mat och används inte av kroppen vid den tiden. På ett sådant sätt att när den kräver det, släpper levern glykogen (substans som genererar glukos), vilket gör det möjligt för individen att få energi att gå och göra alla sina funktioner.

I den meningen är det nödvändigt att vidta vissa åtgärder som gör att du kan skydda levern och alla funktioner som är implicita. Därför, i GetQoralHealth Vi presenterar dig en video av specialist på leversjukdomar, läkaren Jorge Luis Poo , som ger dig erbjuder några tips för sin vård:

Enligt Wolpert Barraza är det också nödvändigt att du tar hand om din lever genom åtgärder som att tvätta händerna efter att du har gått på toaletten och undviker övervikt , konsumera mat rik på fiber och låg fetthalt, salt och socker; träna regelbundet, vaccinera mot Hepatit A och B. , intag inte alkohol i överflöd, bland andra.