5 tips för att återhämta din sexuella energi

• April 29, 2024

den sexliv I ett par är det viktigt att upprätthålla en hälsosam relation, men vardagliga aktiviteter, trötthet och påkänning De förhindrar ofta sexuella möten från att vara frekventa eller, om det inte är så, otillfredsställande.

Denna situation skapar konflikter i förhållandet och känslomässiga problem, till exempel låga självkänsla och depression . GetQoralHealth ger dig 5 tips för att få mer energi och förbättra din sexliv .

1. Se vad du äter: Det är bäst att följa a diet balanserad, men det finns specifika livsmedel som hjälper dig att få mer energi, som tomater, spenat, äpplen, tranbär, honung och amarant.

2. Övning: den fysisk aktivitet förbättra din sexliv och hälsa i allmänhet Sport producerar endorfiner som förbättrar ditt humör ökar pumpningen av blod och förbättrar cirkulationen, vilket leder till ett bättre manligt sexuellt svar.

3. Sluta röka: den rökning förutom att generera cancer , smalnar blodkärlen och minskar flödet av blod i kroppen Detta är särskilt skadligt för könsorganet.

4. Koppla av: Om du spenderar hela tiden på att tänka på saker du behöver göra, arbete, familj, utgifter etc. kommer du att bli mycket utmattad och inte vilja ha kön . Idealet är att koncentrera sig och slappna av sinnet.

5. Stimulera libido: Det finns många former, från att titta på pornografiska filmer, genom massage till afrodisiakum. Det viktiga här är att använda kreativitet och låta fantasin flyga.

Stärka ditt förhållande och förbättra sexuella möten med dessa praktiska tips.

Följ oss på @GetQoralHealth och GetQoralHealth på Facebook