7 matar att försköna ditt ansikte

• Maj 2, 2024

För att förgöra ditt ansikte, förutom ansiktscremer behöver du ha en balanserad kost som vårdar din hud och hjälpa dig att förhindra åldring . Enligt portalen huffingtonpost det finns livsmedel som genom sina naturliga egenskaper tar hand om din skönhet . GetQoralHealth det berättar vilka som är bäst.

1. Morot: Den innehåller betakaroten , som producerar vitamin EN som förbättrar utseendet på hud . Öka produktionen av cell av det yttre skiktet på dermis och förhindrar spridningen av cell död.

2. mandlar: Det har oljor som ger hud elasticitet och hydratisering, innehåller de också Vitamin E som förhindrar åldring .

3. Spenat: Den är rik på folsyra , upprätthåller hud frisk eftersom det bevarar cell i perfekt skick. Tack till din fiber renar kroppen och förhindrar toxiner ackumuleras i hud och ge det ett obehagligt utseende.

4. Tomater: Den har antioxidanter som skyddar cellerna i dermis från fria radikaler . Det rekommenderas att äta det dagligen, särskilt om du ständigt utsätts för solen.

5. Mörkchoklad: Den är rik på flavonoider , en kraftfull rostskyddsmedel som förbättrar mjukheten hos hud . Konsumera det i måttlighet för att undvika viktökning.

6. Grönt te: Hjälp att bekämpa acne , eftersom det har en vasodilatoreffekt som ger en rosig färg och glans i ansiktet.

7. Vetex: Den innehåller vitaminer B, E och F, mineraler som magnesium och zink som skyddar hud av ultravioletta strålar. Inkludera det i din diet i desserter, soppor eller purees.

Kombinera dessa livsmedel med en rutin utbildning , för genom svettning elimineras de också toxiner som skadar hälsa av hud . Glöm inte att dricka två liter vatten om dagen för att få en utmärkt hydratisering . Lycka till!

Vill du få mer information om ditt intresse? Registrera dig hos oss

Video Medicin: Eric Thomas, Motivation, Success & Public Speaking | #AskGaryVee Episode 223 (Maj 2024).