7 vanor som förstör din ämnesomsättning

• Maj 6, 2024

Ha en metabolism fungerar korrekt hjälper inte bara dig att bränna kalorier om du försöker gå ner i vikt, men också att många andra funktioner hos organism är gjort korrekt. Men det finns vissa vanor som kan skada det och förhindra att detta händer.

Även när du är vilande behöver din kropp energi för att utföra alla sina "dolda" funktioner, såsom andning, blodcirkulation, justering av hormonnivåer och tillväxt och reparation av celler, säger experter. Mayo Clinic .

Om du vill ha en metabolism Hälsare undviker dessa vanor som skadar dig och utför minst 30 minuters aerob träning. Experterna från nämnda institution försäkrar att denna sort är mycket effektiv att bränna kalorier .

Video Medicin: Raw Food Diet Documentary - part 1 of 2 (Maj 2024).