8 tips för att lösa problem

• Maj 15, 2024

Det finns situationer i livet där det är mycket svårt att acceptera saker, till exempel sluta ett kärleksförhållande, en familjemedlems sjukdom, ha en addiction , etc. Enligt portalen Huffingtonpost.com denna process heter förnekande , i vilken man inte kan se verkligheten trots att den är mycket smärtsam, vilket förhindrar beslutsfattande beslut och löser problem.

För att övervinna förnekande och agera för att lösa problem, GetQoralHealth ger dig följande rekommendationer.

1. Före varje händelse måste du ge dig en rimlig tid att assimilera händelsen och tänka på situationen.

2. Uttrycka dina känslor

3. Tänk på de negativa konsekvenserna av omständigheterna.

4. Ta hänsyn till eventuella åtgärder att vidta, deras konsekvenser och hur man hanterar dem.

5. Undersök dina rädslor och övertygelser om problemet. I förtvivlan tänker du vanligtvis på möjligheter som aldrig skulle hända, men om du inte kasta bort dem kan de störa dina beslut.

6. Prata med människor du litar på och visa solidaritet. Att ha någons stöd är alltid givande.

7. Samla din familj och vänner att stödja dig, eller gå med i en supportgrupp enligt din situation.

8. Om du innan du fattar beslut måste du konsultera en medicinsk, juridisk eller psykisk hälsomässig resurs, leta efter den. Självklart, om du vägrar att tro att du är i förnekande (förlåta redundansen), sök hjälp från en professionell av mental hälsa .

Det är omöjligt att undvika problem, men undviker att de kan komplicera saker. Om du går igenom ett svårt stadium, ge dig själv tid att tänka, och på så sätt fatta bättre beslut. Lycka till!

Video Medicin: BEAT ANY ESCAPE ROOM- 10 proven tricks and tips (Maj 2024).