Spinning, hemlighet av Kaley Cuoco

• April 29, 2024

Känd som "Penny" i amerikanska serien The Big Bang Theory, Kaley Cuoco visar världen, genom en serie fotografier som utställts i Maxim-tidningen, hur hennes liv och kropp har förändrats tack vare spinning.

Efter att ha drabbats av en allvarlig ridaolycka 2010, som nästan leder henne att förlora ett ben, presenterar skådespelerskan och modellen, vid 27, en skulpturell och hälsosam kropp.

Cuoco utför för närvarande en rutin som blandar sina två passioner; Han har emellertid erkänt att spinning har förändrat sin kropp.

Skådespelerskan föreslår att du utför den här träningen varje dag i en halvtimme, vilket är tillräckligt med tid för att få resultat. Förutom att toning musklerna i dina ben och kalvar, erbjuder träningscykeln dig det mest idealiska sättet att forma buken.

Denna övning har varit för henne inte bara källa till fysisk hälsa utan även känslomässig, eftersom det bidrar till att släppa stress och låta henne leva tillsammans och träffa fler människor.

Om din önskan är att få en kropp som Kaley Cuoco och har lidit ett benfraktur som henne, eller om du bara vill undvika dem, är det bättre att du tar hänsyn till vissa felaktiga handlingar som kan förekomma i din roterande rutin.

den Universidad del Rosario, Fakulteten för rehabilitering och mänsklig utveckling råder:

1. Inte pedalera mer än 110 varv per sekund; idealet skulle vara att göra det vid 90.
2. Om en mycket stark last används, måste den flyttas minst 60 varv per sekund.
3. Gör inte alltför starka jobb.
4. Vapen och händer bör endast användas som stöd.
5. Inte pedal, det kan orsaka skador på femuropatelotibialskarmen.

I intervju med tidningen JAG Cuoco nämner att bland hans knep att ta hand om siffran är att börja dagen med vanilj och mjölk havre; Dessutom försök att undvika skräpmat till varje pris genom att ersätta den med soppor och sallad.

Motion och näring är nyckeln till att uppnå en hälsosam kropp; en som speglar skönhet och välbefinnande.

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget

Video Medicin: Twisted: The Untold Story of a Royal Vizier (Whole Show) (April 2024).