Abdominal fetma orsakar för tidigt åldrande

• Maj 21, 2024

Människor med fetma förhöjda i bukområdet, nuvarande hormonella förändringar, vilket orsakar åldring prematuritet, samt förändringar i humör, bekräftas Rubén Bravo , specialist på näring och visceral fetma .

I en intervju för Publimetro , hälsoexperten angav att visceralt fett (den som omger de inre organen och är det svåraste fettet att eliminera) ökar produktionen av hormonet påkänning , kortisol och minskar nivåerna av endorfiner , vilka är de hormoner som underlättar känslan av lycka och välbefinnande.

Bravo, del European Medical Institute of Obesity (IMEO), sade att underskottet av dopamin i kroppen gynnar depression , medan minskningen i serotonin höjer nivåerna av ångest .

Båda bristerna, sade han, orsakar oddsen för a hjärtinfarkt vara 3 eller 4 gånger större. Det kan också utlösa problem med hypertoni , prostatacancer och kolon , liksom en tendens att utveckla degenerativa sjukdomar, såsom parkinson eller senil demens .

Rubén Bravo förklarade att en livsstil stillasittande , tillsammans med påkänning , till en diet fattiga i fiber och grönsaker, rök och ta in stora doser kaffe och alkohol , det genererar att det ackumuleras inuti buken och runt de vitala organen, en slags fett som inte alltid är i sikte, men som minskar människornas livskvalitet.

Näringsspecialisten betonade att visceralt fett Det är mycket aktivt och genererar en konstant pumpning av giftiga ämnen i blodet: "En process som leder till ackumulering av fria fettsyror i levern och andra organ, obalanserar kroppens insulinreglering, blodsocker och kolesterol ".

IMEO-doktorn sa att det viktigaste är att ändra matvanor: konsumera mer frukt och grönsaker, minska kolhydratintaget och införliva någon typ av fysisk aktivitet och / eller sport, minst 30 minuter var tredje dag för att förhindra utveckling av andra kardiovaskulära sjukdomar.

Video Medicin: Raw Food Diet Documentary - part 1 of 2 (Maj 2024).