Att prata om dig själv stärker din självkänsla

• Maj 5, 2024

En ny utredning som publicerades av Förhandlingar av National Academy of Sciences , föreslår att människor pratar om sig själva under en konversation, eftersom de tycker det är givande, vilket förbättrar deras emotionell hälsa .

Enligt portalen CNN.com , människor spenderar 30 och 40% av en regelbunden konversation för att prata om sig själva, men när de uttrycks via sociala nätverk ökar andelen till 80%.

Specialister nämner att man talar om sig själv aktiverar neurala och kognitiva mekanismer i samband med tillfredsställelse. Att kunna uttrycka känslor och överföra information stärker din självkänsla .

Vill du förbättra din självkänsla ? Kontrollera följande video av Martha Sánchez Navarro :

Det är bevisat att människor från mycket unga försöker locka upp andras uppmärksamhet mot aspekter av deras liv som de tycker är intressanta.

"Möjligheten att dela information om dig själv aktiverar de områden som tidigare identifierats med belöningen", sammanfattade akademin. "Att prata om dig själv gör att du mår bra, vi tycker om att tänka på oss själva, vi gillar att dela information om oss själva."

Det visades också i denna forskning att inte dela personlig information, särskilt känslomässig information, har negativa effekter på hälsa .

Prata om dig själv, dina smaker, tankar och projekt, så tar du hand om dig själv emotionell hälsa och förbättra din självkänsla .

Video Medicin: Hur du botar din dåliga självkänsla del 2 | Hur du boostar din självkänsla och självförtroende ???? (Maj 2024).